La section Esprit Fight Club - MMA sportif - Sportive

La section EFC-MMA propose

aux adhérents de pratiquer des disciplines efficaces, éducatives, martiales et sportives pour leur développement personnel et leur épanouissement, dans un cadre sécurisé. La pratique des sports de combat (arts martiaux) développe la personnalité, permet de s’aguerrir et de s’approprier une force maîtrisée.
Au-delà du corps, les sports de combat (arts martiaux) agissent comme un exutoire mental. Ils permettent de canaliser le stress, d’évacuer les tensions et de gagner en sérénité. En se concentrant sur les mouvements, la respiration et la stratégie, les pratiquants apprennent à vivre dans l’instant présent, ce qui contribue à réduire l’anxiété et à améliorer le bien-être mental. Par ailleurs, la rigueur et la discipline inculqués par les arts martiaux renforcent la confiance en soi et la force mentale face aux défis du quotidien.
En outre, les sports de combat (arts martiaux) permettent de rencontrer des personnes partageant des objectifs similaires. La pratique de ces disciplines favorise l’esprit d’équipe et le respect mutuel.
Bien qu’ils ne soient pas tous axés sur la self-défense, les sports de combat (arts martiaux) offrent des outils précieux pour se protéger en cas de danger. Apprendre à réagir rapidement et efficacement face à une menace peut s’avérer utile, tout en renforçant le sentiment de sécurité et d’autonomie.
Il n’y a pas de condition d’âge ni de niveau requis pour la pratique des sports de combat (arts martiaux).
Bien plus qu’une simple activité physique, ils sont une véritable source de transformation personnelle, d’inspiration et un mode de vie.

L'ESPRIT

Le formateur s’attèlera à dispenser les cours de façon ludique. La pédagogie est basée sur un apprentissage technique avec une approche douce et progressive. Chacun peut avancer à son rythme, en fonction de ses objectifs et de ses capacités.
Les adhérents s’attacheront à se respecter mutuellement, sans condition et à s’entraider en s’adaptant les uns aux autres, afin que tous puissent progresser.
Les M.M.A. ne se pratiquent pas principalement pour la compétition, bien au contraire ils sont faits pour tout le monde … Venez … Upgradez-vous et réinventez-vous en 2.0

Contacts

responsables de sections

Fabrice (responsable)

Audrey (adjointe)

informations

Lorsqu’on évoque l’efficacité dans les arts martiaux, les M.M.A. (Mixed Martial Arts), littéralement « arts martiaux mixtes », s’imposent comme une référence incontournable. Les M.M.A. sont une discipline de combat aussi appelée en français « combat complet » ou « combat libre », associant pugilat (techniques pieds
poings) et lutte au corps à corps, dans laquelle les deux combattants peuvent utiliser des techniques de percussion telles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, des techniques de projection et de soumission (clés et étranglements) et parfois certaines techniques de percussion au sol. Sport considéré comme récent, les M.M.A. existent en réalité depuis fort longtemps et on en retrouve des traces dans de nombreux arts anciens, notamment en Europe. (Discipline principale)
Le Muay-thaï, textuellement « boxe du peuple Thaï », est plus connu sous le nom de boxe thaïlandaise. C’est un art martial ancien et légitime. Il tire ses origines du Muay boran, « boxe ancestrale ». Depuis le XVe siècle, il fait partie de l’entraînement des militaires thaïlandais. Inspirateur du « kick-boxing » aux USA, cette discipline est à la fois le sport national en Thaïlande et le passe-temps de son armée et de sa police.
Sa redoutable efficacité en fait un choix privilégié pour la partie « stand-up » (combat debout) des arts martiaux mixtes. Les coups de coude, de genou et les low-kicks dévastateurs du Muay-thaï en font une arme redoutable dans l’arsenal d’un combattant polyvalent. (Discipline enseignée en complément des M.M.A.)
La S.M.A. (Stratégie et Maîtrise d’Adversaires) est un système d’entraînement et d’auto-défense tiré de divers arts martiaux et sports de combat destiné à tous. Chacun pourra se retrouver dans l’éventail de la S.M.A., qui s’étend de la self-défense au combat libre. Reconnue dans les domaines de la sécurité, la S.M.A. comprend des techniques aussi bien à mains nues qu’avec des armes de défense intermédiaire. La Stratégie et Maîtrise d’Adversaires permet, dans le respect du cadre juridique, une riposte volontaire (122-5 CP) afin de défendre soi-même et autrui contre un ou plusieurs adversaires parmi un choix technique de défenses ou d’attaques graduées. (Discipline supplémentaire pour une touche d’autodéfense)
Ces disciplines sont considérées comme les pratiques les plus efficaces dans la réalité du combat à mains nues et dans l’autodéfense. Un apprentissage sérieux et assidu permet d’acquérir assez rapidement un panel de techniques efficaces et immédiatement accessibles. Chacun peut y trouver son bonheur et la réponse à ce qu’il est venu chercher.
Les disciplines sont enseignées à chaque séance sous forme de medley, avec une forte prédominance des M.M.A.

Inscription

Veuillez prendre contact avec un des responsables de la section ou envoyer un mail à efc-mma@csagmetz57.fr

Documents nécessaire à l’inscription :

Certificat médical (de – de 3 mois) attestant « aucune contre indication à la pratique des sports de combat et des arts martiaux »
1 photo d’identité
Dossier d’inscription
Paiement de l’inscription et licence.

Materiel necessaire

un short ou pantalon de kimono
un tee-shirt ou sweat-shirt noir
un protège dent simple
un casque de protection
une paire de mitaine de combat libre
une paire de protège tibia
une coquille de protection (parties génitales)
un protège poitrine pour les femmes

Pour ceux ne possédant pas de matériel, plutôt que d’acheter du matériel inadéquat, vous pouvez contacter l’instructeur afin d’avoir des conseils ou attendre la première séance qui ne nécessitera pas de matériel et protection spécifique